Я Господь, Бог твой, научающий тебя полезному, ведущий тебя по тому пути, по которому должно тебе идти. О, если бы ты внимал заповедям Моим! тогда мир твой был бы как река, и правда твоя — как волны морские.

Исаия 48:17б,18

Исмаил

Вопросы для лучшего представления о возможностях для тренировок:
Имя: Исмаил
Г3од рождения: 1974 г. 16 октября
Личный вес: 83 кг
Состояние здоровья (если есть какие-то противопоказания, то подробно опишите их): Здоров
С какого года занимаетесь гиревым спортом, если нет, то почему решили заняться: Увлекся с января 2019 года. Понравился очень, с помощью гирь можно и хочу похудеть и стать выносливей.
Если занимались раньше другими видами спорта, то какими и сколько, чего достигли: Овладел беговыми лыжами, разрядов не имею.
Какая долгосрочная цель в занятиях гиревым спортом: До конца дней моих мирских
Какая ближайшая цель в занятиях гиревым спортом: Хочется поучаствовать на местных соревнованиях, попробовать свои силы, но сначала ТЕХНИКА!!!
Примерный (лучше подробный) план тренировок последнего полугодия: рвать и толкать, рвать и толкать)smile, плана нет, занимаюсь по наитию и по ощущениям.
Личные рекорды с гирями (укажите вес гирь, упражнение и результат, меня интересуют результаты с гирями всех весов, с которыми занимались или выступали): Армейский рывок, 16 кг, 12 минут, 230 раз. 24 кг пока не беру.
Лучшие результаты на соревнованиях (где, когда, с каким весом, занятое место): небыло. Но 2013 году, все таки участвовал. 24 кг, толчок 24 раза, рывок 36 раз.
Какие возможности для тренировок:
Наличие спортивного зала или другие условия: да имеется
Наличие гирь, веса: да имеется 16 кг, 24 кг, 32 кг по 2 шт каждая
Наличие штанги, вес, шаг увеличения веса:да имеется больше ста килограмм, шаг по 5 кг.
Наличие тренажёров, фото или краткое описание для чего они: нету
Возможность для кроссовой подготовки (опишите местность: стадион, парк, пересечёнка, трасса, лес, горы): есть и стадион и парк и лес)smile
Если есть возможность для игр (футбол, волейбол, теннис и т.д), то напишите какие именно: нет
Есть ли возможность для плавания (бассейн, река, море): сложно, но можно
Сколько раз в неделю можете заниматься и по сколько времени: три раза в неделю по 1 часу или полтора

Всего доброго!
С уважением!
Исмаил Юлдашев

0