Группы: Косьяненко Сергей

"Берегитесь лжепророков, которые приходят к вам в овечьей одежде, а внутри суть волки хищные: По плодам их узна́ете их. Собирают ли с терновника виноград или с репейника смоквы?" (Матфея 7:15,16)

Прикидки Косьяненко Сергея

Прикидки Косьяненко Сергея

датаместо проведениялич.вес.гиритолчоквремярывоквремясуммаразряд
13.10.2018г.Знаменск73161158минут1938минут211,51юн.
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
0

Участие в соревнованиях Косьяненко Сергея

Участие в соревнованиях Косьяненко Сергея

датаназвание соревнованийместо проведениявес.кат.гиритолчокрывоксуммаразрядместо
110.12.1983чемпионат Волгоградской областис.Царевдо 72 кг24кг171147422
222.01.1984Чемпионат села Царевс.Царевдо 72 кг24кг28806811
327.06.1984День молодёжиг.Ленинскдо 72 кг24кг20866322
415.09.19842 Сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Михайловкадо 67 кг24кг201007011
512.10.1984Чемпионат Ленинского районаг.Ленинскдо 70 кг24кг25806511
619.10.1984Чемпионат Волгоградской областиг.Ленинскдо 70 кг24кг251208511
726.01.1985Чемпионат села Царевс.Царевдо 70 кг32кг15504011
813.09.19853 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Палласовкадо 70 кг24кг3014010012
92.03.1986Чемпионат Ленинского районаг.Ленинскдо 70 кг24кг35807511
1016.03.1986Чемпионат Волгоградской области с/о "Урожай"г.Ленинскдо 70 кг24кг391069211
1112.09.19864 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Николаевскдо 70 кг24кг33807311
1215.10.1986Чемпионат Волгоградской областиг.Михайловкадо 70 кг32кг16604611
1322.10.1986Чемпионат Волгоградской областиг.Палласовкадо 70 кг24кг3916011911
1416.10.1987Первенство бригады морской пехотыг.Балтийскдо 70 кг24кг3014010011
1516.03.1988Чемпионат ДКБФг.Быховдо 70 кг32кг17805711
162.02.1989Чемпионат ДКБФг.Калининграддо 70 кг32кг16644812
1725.02.1989Чемпионат ВМФ СССРг.Калининграддо 70 кг32кг15946213
187.11.1989Первенство бригады морской пехотыг.Балтийскдо 70 кг24кг10110111
197.02.1990Чемпионат ДКБФ (длинный цикл)г.Калининграддо 70 кг32кг2111
203.03.1990Чемпионат ВМФ СССР (длинный цикл)г.Севастопольдо 70 кг32кг37КМС2
2122.03.1990Чемпионат ВС СССР (длинный цикл)г.Севастопольдо 70 кг32кг38КМС8
2225.08.1990День Флота (длинный цикл)г.Калининграддо 70 кг24кг5411
2311.05.1991Чемпионат ВМФ СССР (длинный цикл)г.Кронштадтдо 70 кг32кг40КМС1
2418.05.1991Кубок СССР (длинный цикл)г.Минскдо 70 кг32кг33КМС6
2526.05.1991Чемпионат Калининградской областиг.Калининграддо 80 кг24кг65110120КМС2
2627.07.1991День Флотаг.Калининграддо 80 кг24кг818111
2721.09.19918 сельские спортивные игры Волгоградской областир/п Ново-Анинскийдо 80 кг24кг100160180КМС1
2823.09.19929 сельские спортивные игры Волгоградской областип.Водстройдо 70 кг24кг70140140КМС1
2921.01.1993Чемпионат РВСН РФг.Переславль-Залескийдо 70 кг32кг359682КМС1
303.03.1993Чемпионат ВС РФг.Серпуховдо 70 кг32кг62135122МС5
3117.04.1993Кубок России (длинный цикл)г.Казаньдо 70 кг32кг47МС2
3227.09.199310 сельские спортивные игры Волгоградской областир/п Быководо 70 кг24кг103200203КМС1
339.10.1993Чемпионат Россииг.Бабаеводо 65 кг32кг51120Рекорд России111МС4
3421.11.19931 Чемпионат Мираг.Липецкдо 65 кг32кг46108100МС7
355.01.1994Чемпионат РВСН РФ (длинный цикл)г.Серпуховдо 70 кг32кг42МС2
3626.02.1994Чемпионат ВС РФ (длинный цикл)г.Серпуховдо 70 кг32кг48МС4
3716.04.19941 Кубок Мира (длинный цикл)г.Казаньдо 70 кг32кг40КМС13
3815.05.1994Чемпионат Ленинского районап.Маяк Октябрядо 70 кг24кг120162201КМС1
3910.09.1994Спастакиада Ленинского районап.Коммунардо 70 кг24кг103100153КМС1
4017.09.199411 сельские спортивные игры Волгоградской областист.Нехаевскаядо 70 кг24кг100122211КМС1
415.01.1995Чемпионат СКВО (длинный цикл)г.Волгограддо 70 кг32кг40МС2
4216.01.1995Чемпионат ВС РФ (длинный цикл)г.Смоленскдо 70 кг32кг50МС4
4317.02.1995Чемпионат Ленинского районас.Заплавноедо 70 кг24кг124160204КМС1
4415.04.1995Кубок Мира (длинный цикл)г.Казаньдо 65 кг32кг51МСМК3
4530.05.1995Чемпионат п.Маяк Октябряп.Маяк октябрядо 70 кг24кг111202212КМС1
4620.05.199512 сельские спортивные игры Волгоградской областир/п Городищедо 80 кг24кг126144200КМС1
4723.09.19951 Всероссийские сельские спортивные игрыр/п Городищедо 65 кг32кг55120115МС1
487.10.1995Чемпионат Россииг.Рыбинскдо 65 кг32кг70120130МС3
4918.11.1995Чемпионат Мираг.Чебоксарыдо 70 кг32кг80121141МС12
5024.12.1995Кубок Маяка (длинный цикл)п.Маяк Октябрядо 70 кг24кг72КМС1
5128.12.1995Чемпионат полигона (длинный цикл)г.Знаменскдо 70 кг24кг80КМС1
525.01.1996Чемпионат СКВО (длинный цикл)г.Новочеркасскдо 70 кг32кг43МС1
534.02.1996Чемпионат Ленинского районап.Маяк Октябрядо 70 кг24кг136208240КМС1
5426.02.1996Кубок России (длинный цикл)г.Смоленскдо 70 кг32кг46МС4
5520.04.1996Кубок Мира (длинный цикл)г.Казаньдо 70 кг32кг42МС10
5621.06.1996Фестиваль спорта народов Поволжьяг.Костромадо 70 кг32кг63102114МС1
5714.09.199613 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Калач на Донудо 70 кг24кг134214241КМС1
586.10.1996Чемпионат Россииг.Вологдадо 70 кг32кг71142142МС7
592.12.1996Чемпионат ВС РФг.Смоленскдо 70 кг32кг83148157МС3
6019.12.1996Чемпионат полигона (длинный цикл)г.Знаменскдо 70 кг24кг86КМС1
6125.12.1996Чемпионат СКВО (длинный цикл)г.Новочеркасскдо 75 кг32кг46МС2
6216.05.1997Чемпионат РВСН РФг.Ростов-на-Донудо 70 кг32кг83122144МС1
6323.05.1997Спартакиада трудящихся Волгоградской областиг.Волгограддо 70 кг32кг120КМС1
6421.06.1997Кубок полигонаг.Знаменскдо 70 кг24кг137210242КМС1
6526.06.1997Спартакиада трудящихся Россииг.Москвадо 70 кг32кг154КМС2
6610.08.1997Спартакиада железнодорожников СНГг.Саратовдо 70 кг24кг241КМС1
6711.08.1997Спартакиада железнодорожников СНГг.Саратовкросс2км6,54357
6823.08.1997Чемпионат европейской части Россииг.Знаменскдо 65 кг32кг67148 рекорд России141МС2
696.09.19972 всероссийские сельские спортивные игрыг.Азовдо 70 кг32кг76134143МС1
7018.10.1997Чемпионат Россииг.Рыбинскдо 70 кг32кг91164173МСМК2
7122.11.1997Чемпионат Мираг.Бабаеводо 70 кг32кг9082 на первой руке0-
7220.12.1997Кубок полигона (длинный цикл)г.Знаменскдо 65 кг24кг74КМС1
7321.02.1998Чемпионат России и ВС РФ (длинный цикл)г.Санкт-Петербургдо 70 кг32кг50МС9
7428.02.1998Чемпионат г.Ленинскаг.Ленинскдо 70 кг24кг141200241КМС1
7530.05.1998Чемпионат Мира (длинный цикл)г.Санкт-Петербургдо 70 кг32кг47МС6
766.05.1998Спартакиада ПЖДг.Саратовдо 80 кг24кг1001
776.05.1998Спартакиада ПЖДг.Саратовкросс2км7,2815
7823.07.1998Спартакиада МПС СНГг.Елецдо 70 кг24кг2262
7924.07.1998Спартакиада МПС СНГг.Елецкросс2км7,0544
8029.08.1998Чемпионат европейской части Россииг.Ростов-на-Донудо 65 кг32кг528293МС2
8120.08.1998Чемпионат полигона по кроссуг.Знаменсккросс1км3.17325
824.09.1998Всероссийские соревнования на призы "Красной звезды"г.Знаменсккросс1км3.2435
8312.09.199814 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Михайловкадо 70 кг24кг129202230КМС1
8426.09.1998Чемпионат РВСН РФг.Серпуховдо 70 кг32кг82122143МС1
8517.10.1998Чемпионат Россииг.Бийскдо 70 кг32кг95126158МС4
8623.10.1998Чемпионат полигонаг.Знаменскдо 75 кг24кг133182224КМС1
8721.11.1998Чемпионат Мираг.Киевдо 70 кг32кг96122157МС5
11.05.2009Чемпионат Астраханской областиг.Астраханьдо 70 кг32кг388781,5КМС3
27.06.2009Спартакиада Ленинского районаг.Ленинскдо 70 кг24кг10115617911
17.07.2009Чемпионат Волгоградской областир/пСредняя Ахтубадо 70 кг24кг7413614212
11.09.200925 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Волжскийдо 70 кг24кг8015215612
7.11.2009Кубок Волгоградской областиг.Ленинскдо 70 кг24кг8813015313
19.12.2009Чемпионат полигона Капустин Ярг.Знаменскдо 75 кг24кг5016613311
17.04.2010Турнир памяти А.Бурьяновас.Царевдо 70 кг24кг101141171,512
30.05.2010Чемпионат Волгоградской областиг.Ленинскдо 70 кг24кг102175189,513
1.08.2010Первенство Ленинского районаг.Ленинскдо 70 кг24кг72145144,511
6.09.2010Первенство России среди ветерановг.Волжскийдо 70 кг24кг8615416312
15.09.201026 сельские спортивные игры Волгоградской областир/п Средняя Ахтубадо 70 кг24кг102201202,512
7.12.2010Кубок Волгоградской областиг.Ленинскдо 73 кг24кг9619219212
30.04.2011Чемпионат волгоградской областиг.Ленинскдо 73 кг24кг10514417713
27.05.2011Спартакиада Ленинского районаг.Ленинскдо 73 кг24кг76111131,511
15.09.201127 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Волжскийдо 70 кг24кг91155168,512
24.12.2011Чемпионат полигона Капустин Ярг.Знаменскдо 73 кг24кг86133152,514
31.03.2012Открытое Первенство Ленинского районас.Заплавноедо 73 кг24кг89149163,511
15.09.201228 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Волжскийдо 73 кг24кг10317419012
1.12.2012Чемпионат ленинского районаг.Ленинскдо 73 кг24кг62109116,521
6.12.2012Всероссийский турнир на Кубок губернатора Калужской областиг.Обнинскдо 68 кг32кг48111103,5КМС5
22.12.2012Первенство г.Знаменскаг.Знаменскдо 73 кг24кг102181192,511
25.01.2013Первенство ДЮСШ г.Ленинскаг.Ленинскдо 73 кг24кг10017218611
30.03.2013Чемпионат г.Ленинскаг.Ленинскдо 73 кг24кг8616216711
27.04.2013Турнир памяти А.Бурьяновас.Царевсвыше 73 кг24кг5211210821
30.06.2013Абсолютное первенство ДЮСШг.Ленинскабсолютная26кг396270-2
23.09.201329 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Волжскийдо 73 кг24кг110181200,512
9.11.2013Кубок Волгоградской областиг.Котоводо 68 кг32кг52116110МС1
7.12.2013Всероссийский турнир на Кубок губернатора Калужской областиг.Калугадо 68 кг32кг56117114,5МС2
15.03.2014Чемпионат г.Ленинскаг.Ленинсксвыше 73 кг24кг10217018711
26.04.2014Чемпионат Волгоградской областиг.Волжскийдо 68 кг32кг56102107КМС1
23.08.2014Турнир "Котовская гиря"г.Котоводо 73 кг26кг182-1
10.05.2014Чемпионат Астраханской областиг.Астраханьдо 73 кг32кг56123117,5КМС1
6.09.201430 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Калач-на-Донудо 73 кг24кг112195209,512
15.11.2014Кубок Волгоградской областиг.Волгограддо 68 кг24кг102197200,511
28.02.2015Первенство ДЮСШ г.Ленинскаг.Ленинскдо 73 кг32кг538495КМС1
28.03.2015Чемпионат г.Ленинскаг.Ленинскдо 85 кг32кг60108114КМС1
18.04.2015Турнир памяти А.Бурьяновас.Царевдо 73 кг32кг318573,5КМС2
25.04.2015Чемпионат Волгоградской областиг.Волжскийдо 68 кг32кг52111107,5КМС1
15.09.201531 сельские спортивные игры Волгоградской областиг.Калач-на-Донудо 68 кг24кг10017018512
14.11.2015Первенство ДЮСШг.Ленинскдо 73 кг24кг106183197,511
19.12.2015Первенство г.Знаменскаг.Знаменскдо 78 кг24кг112189206,511
29.12.2015Новогодний турнир ЦТЮ "Русинка"г.Волжскийдо 73 кг32кг20снялся из-за травмы20-5
27.02.2016Командное первенство ДЮСШг.Ленинскобщая16140209244,51юн.1
26.03.2016открытый Чемпионат г.Ленинскаг.Ленинскдо 78 кг32кг509095КМС1
16.04.2016Турнир памяти А.Бурьяновас.Царевсвыше 73 кг28кг53101103,5-4
23.04.2016Чемпионат Волгоградской областиг.Волжскийдо 73 кг32кг60116118КМС1
21.05.2016Чемпионат Ленинского районаг.Ленинскдо 73 кг24кг11420421611
3.06.2017Чемпионат Ленинского районаг.Ленинскдо 73 кг32кг4110191,5КМС1
18.11.2017Кубок Волгоградской областиг.Ленинскдо 78 кг24кг7212413413
31.03.2018открытый Чемпионат Волгоградской областиг.Ленинскдо 85 кг24кг80149154,516
17.11.2018открытый Кубок Волгоградской областиг.Ленинскдо 73 кг24кг8014615313
0

Тренировки в октябре 2018 года

Тренировки в октябре 2018 года Косьяненко Сергея

3 октября Вторник

Прикидка 8 минут, гири 16кг, личный вес 73кг.

Толчок – 115

Рывок – 193

8 октября Понедельник

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 16+16 8 22 21мин 1,5мин
2 рывок 16 1 100 6
3 махи гири 20 1 240 8 одной рукой
4 приседания 32 1 4 10 5

10 октября Среда

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 16+16 5 32 27мин 3мин
2 рывок 16 1 100 6
3 тяги гири спиной 36 4 15 8 5

11 октября Четверг

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 20+20 2 13 10мин
2 рывок 20 1 100 7
3 махи смена рук 24 1 150 5 3

16 октября Понедельник

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 16+16 1 24 2мин
2 толчок 16+16 1 52 4
3 толчок 16+16 3 18 8 по 1 мин. 16,18,20
4 рывок 16 1 100 7мин
5 тяги спиной 24 5 20 10 5

17 октября Среда

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 рывок 16 1 200 10 10мин
2 спина на козле 6 10 10 5

18 октября Четверг

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 16+16 1 50 4
2 рывок 16 1 100 7
3 наклоны с грифом 20 5 10 10 4

24 октября Среда

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 16+16 3 30 10
2 рывок 16 1 100 7
3 тяги спиной штанга 30 5 15 15 5

25 октября Четверг

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 16+16 3 40 15
2 рывок 16 1 120 8
3 спина на козле 4 20 20 3

29 октября Понедельник

упражнение вес подходы подъёмы время пульс до после примечания оценка
1 толчок 16+16 2 50 15
2 рывок 16 1 120 7
3 тяги спиной штанга 40 6 10 15 5

0

Лучшие результаты по годам

Лучшие результаты Косьяненко Сергея по годам

год16кг   24кг   32кг   выполненый
толчокрывоксуммадл.циклтолчокрывоксуммадл.циклтолчокрывоксуммадл.циклспортивный разряд
198317114742
198428120851
1985301401001550401
1986391601191660461
1987301401001
19881780571
1989101100151169463КМС
199054381
199110016018040КМС
199270140140КМС
19931032002036213512247МС
19941202222118650МС
1995126202212808012214151МСМК
1996136214241868316015755МС
1997137212242749116417347МСМК
1998141212241819612615850МС
19991342442269715817551МСМК
20001262302347498173164МС
20011242352246285150160МС
200273128137МС
2003-2008
2009101166179388781,5КМС
2010104102201202,5591
2011105155168,5571
2012103181192,55648111103,5КМС
2013110181200,55956117114,5МС
2014112197209,54856123117,5МС
2015112189206,560111114МС
2016140203244,511420421660116118МС
20171031881974110191,5КМС
2018
0

Тренировки Косьяненко Сергея

0

Моя литературная деятельность

https://dvapyda.ru/category/knigi/kosyanenko/

Свой первый стишок я написал, когда учился в третьем классе, потом были сказки в стихах и прозе. Серьёзно занялся писательской деятельностью в последние десять лет. Пишу обо всём и в разных жанрах, так что в моих книгах вполне реально найти что-нибудь интересное любому читателю.

0