Прикидки Косьяненко Сергея

№	дата	место проведения	лич.вес.	гири	толчок	время	рывок	время	сумма	разряд
1	3.10.2018	г.Знаменск	73	16	115	8минут	193	8минут	211,5	1юн.
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

Участие в соревнованиях Косьяненко Сергея

№	дата	название соревнований	место проведения	вес.кат.	гири	толчок	рывок	сумма	разряд	место
1	10.12.1983	чемпионат Волгоградской области	с.Царев	до 72 кг	24кг	17	114	74	2	2
2	22.01.1984	Чемпионат села Царев	с.Царев	до 72 кг	24кг	28	80	68	1	1
3	27.06.1984	День молодёжи	г.Ленинск	до 72 кг	24кг	20	86	63	2	2
4	15.09.1984	2 Сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Михайловка	до 67 кг	24кг	20	100	70	1	1
5	12.10.1984	Чемпионат Ленинского района	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	25	80	65	1	1
6	19.10.1984	Чемпионат Волгоградской области	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	25	120	85	1	1
7	26.01.1985	Чемпионат села Царев	с.Царев	до 70 кг	32кг	15	50	40	1	1
8	13.09.1985	3 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Палласовка	до 70 кг	24кг	30	140	100	1	2
9	2.03.1986	Чемпионат Ленинского района	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	35	80	75	1	1
10	16.03.1986	Чемпионат Волгоградской области с/о "Урожай"	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	39	106	92	1	1
11	12.09.1986	4 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Николаевск	до 70 кг	24кг	33	80	73	1	1
12	15.10.1986	Чемпионат Волгоградской области	г.Михайловка	до 70 кг	32кг	16	60	46	1	1
13	22.10.1986	Чемпионат Волгоградской области	г.Палласовка	до 70 кг	24кг	39	160	119	1	1
14	16.10.1987	Первенство бригады морской пехоты	г.Балтийск	до 70 кг	24кг	30	140	100	1	1
15	16.03.1988	Чемпионат ДКБФ	г.Быхов	до 70 кг	32кг	17	80	57	1	1
16	2.02.1989	Чемпионат ДКБФ	г.Калининград	до 70 кг	32кг	16	64	48	1	2
17	25.02.1989	Чемпионат ВМФ СССР	г.Калининград	до 70 кг	32кг	15	94	62	1	3
18	7.11.1989	Первенство бригады морской пехоты	г.Балтийск	до 70 кг	24кг	101		101	1	1
19	7.02.1990	Чемпионат ДКБФ (длинный цикл)	г.Калининград	до 70 кг	32кг	21			1	1
20	3.03.1990	Чемпионат ВМФ СССР (длинный цикл)	г.Севастополь	до 70 кг	32кг	37			КМС	2
21	22.03.1990	Чемпионат ВС СССР (длинный цикл)	г.Севастополь	до 70 кг	32кг	38			КМС	8
22	25.08.1990	День Флота (длинный цикл)	г.Калининград	до 70 кг	24кг	54			1	1
23	11.05.1991	Чемпионат ВМФ СССР (длинный цикл)	г.Кронштадт	до 70 кг	32кг	40			КМС	1
24	18.05.1991	Кубок СССР (длинный цикл)	г.Минск	до 70 кг	32кг	33			КМС	6
25	26.05.1991	Чемпионат Калининградской области	г.Калининград	до 80 кг	24кг	65	110	120	КМС	2
26	27.07.1991	День Флота	г.Калининград	до 80 кг	24кг	81		81	1	1
27	21.09.1991	8 сельские спортивные игры Волгоградской области	р/п Ново-Анинский	до 80 кг	24кг	100	160	180	КМС	1
28	23.09.1992	9 сельские спортивные игры Волгоградской области	п.Водстрой	до 70 кг	24кг	70	140	140	КМС	1
29	21.01.1993	Чемпионат РВСН РФ	г.Переславль-Залеский	до 70 кг	32кг	35	96	82	КМС	1
30	3.03.1993	Чемпионат ВС РФ	г.Серпухов	до 70 кг	32кг	62	135	122	МС	5
31	17.04.1993	Кубок России (длинный цикл)	г.Казань	до 70 кг	32кг	47			МС	2
32	27.09.1993	10 сельские спортивные игры Волгоградской области	р/п Быково	до 70 кг	24кг	103	200	203	КМС	1
33	9.10.1993	Чемпионат России	г.Бабаево	до 65 кг	32кг	51	120Рекорд России	111	МС	4
34	21.11.1993	1 Чемпионат Мира	г.Липецк	до 65 кг	32кг	46	108	100	МС	7
35	5.01.1994	Чемпионат РВСН РФ (длинный цикл)	г.Серпухов	до 70 кг	32кг	42			МС	2
36	26.02.1994	Чемпионат ВС РФ (длинный цикл)	г.Серпухов	до 70 кг	32кг	48			МС	4
37	16.04.1994	1 Кубок Мира (длинный цикл)	г.Казань	до 70 кг	32кг	40			КМС	13
38	15.05.1994	Чемпионат Ленинского района	п.Маяк Октября	до 70 кг	24кг	120	162	201	КМС	1
39	10.09.1994	Спастакиада Ленинского района	п.Коммунар	до 70 кг	24кг	103	100	153	КМС	1
40	17.09.1994	11 сельские спортивные игры Волгоградской области	ст.Нехаевская	до 70 кг	24кг	100	122	211	КМС	1
41	5.01.1995	Чемпионат СКВО (длинный цикл)	г.Волгоград	до 70 кг	32кг	40			МС	2
42	16.01.1995	Чемпионат ВС РФ (длинный цикл)	г.Смоленск	до 70 кг	32кг	50			МС	4
43	17.02.1995	Чемпионат Ленинского района	с.Заплавное	до 70 кг	24кг	124	160	204	КМС	1
44	15.04.1995	Кубок Мира (длинный цикл)	г.Казань	до 65 кг	32кг	51			МСМК	3
45	30.05.1995	Чемпионат п.Маяк Октября	п.Маяк октября	до 70 кг	24кг	111	202	212	КМС	1
46	20.05.1995	12 сельские спортивные игры Волгоградской области	р/п Городище	до 80 кг	24кг	126	144	200	КМС	1
47	23.09.1995	1 Всероссийские сельские спортивные игры	р/п Городище	до 65 кг	32кг	55	120	115	МС	1
48	7.10.1995	Чемпионат России	г.Рыбинск	до 65 кг	32кг	70	120	130	МС	3
49	18.11.1995	Чемпионат Мира	г.Чебоксары	до 70 кг	32кг	80	121	141	МС	12
50	24.12.1995	Кубок Маяка (длинный цикл)	п.Маяк Октября	до 70 кг	24кг	72			КМС	1
51	28.12.1995	Чемпионат полигона (длинный цикл)	г.Знаменск	до 70 кг	24кг	80			КМС	1
52	5.01.1996	Чемпионат СКВО (длинный цикл)	г.Новочеркасск	до 70 кг	32кг	43			МС	1
53	4.02.1996	Чемпионат Ленинского района	п.Маяк Октября	до 70 кг	24кг	136	208	240	КМС	1
54	26.02.1996	Кубок России (длинный цикл)	г.Смоленск	до 70 кг	32кг	46			МС	4
55	20.04.1996	Кубок Мира (длинный цикл)	г.Казань	до 70 кг	32кг	42			МС	10
56	21.06.1996	Фестиваль спорта народов Поволжья	г.Кострома	до 70 кг	32кг	63	102	114	МС	1
57	14.09.1996	13 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Калач на Дону	до 70 кг	24кг	134	214	241	КМС	1
58	6.10.1996	Чемпионат России	г.Вологда	до 70 кг	32кг	71	142	142	МС	7
59	2.12.1996	Чемпионат ВС РФ	г.Смоленск	до 70 кг	32кг	83	148	157	МС	3
60	19.12.1996	Чемпионат полигона (длинный цикл)	г.Знаменск	до 70 кг	24кг	86			КМС	1
61	25.12.1996	Чемпионат СКВО (длинный цикл)	г.Новочеркасск	до 75 кг	32кг	46			МС	2
62	16.05.1997	Чемпионат РВСН РФ	г.Ростов-на-Дону	до 70 кг	32кг	83	122	144	МС	1
63	23.05.1997	Спартакиада трудящихся Волгоградской области	г.Волгоград	до 70 кг	32кг		120		КМС	1
64	21.06.1997	Кубок полигона	г.Знаменск	до 70 кг	24кг	137	210	242	КМС	1
65	26.06.1997	Спартакиада трудящихся России	г.Москва	до 70 кг	32кг		154		КМС	2
66	10.08.1997	Спартакиада железнодорожников СНГ	г.Саратов	до 70 кг	24кг		241		КМС	1
67	11.08.1997	Спартакиада железнодорожников СНГ	г.Саратов	кросс	2км		6,54		3	57
68	23.08.1997	Чемпионат европейской части России	г.Знаменск	до 65 кг	32кг	67	148 рекорд России	141	МС	2
69	6.09.1997	2 всероссийские сельские спортивные игры	г.Азов	до 70 кг	32кг	76	134	143	МС	1
70	18.10.1997	Чемпионат России	г.Рыбинск	до 70 кг	32кг	91	164	173	МСМК	2
71	22.11.1997	Чемпионат Мира	г.Бабаево	до 70 кг	32кг	90	82 на первой руке	0		-
72	20.12.1997	Кубок полигона (длинный цикл)	г.Знаменск	до 65 кг	24кг	74			КМС	1
73	21.02.1998	Чемпионат России и ВС РФ (длинный цикл)	г.Санкт-Петербург	до 70 кг	32кг	50			МС	9
74	28.02.1998	Чемпионат г.Ленинска	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	141	200	241	КМС	1
75	30.05.1998	Чемпионат Мира (длинный цикл)	г.Санкт-Петербург	до 70 кг	32кг	47			МС	6
76	6.05.1998	Спартакиада ПЖД	г.Саратов	до 80 кг	24кг		100			1
77	6.05.1998	Спартакиада ПЖД	г.Саратов	кросс	2км		7,28			15
78	23.07.1998	Спартакиада МПС СНГ	г.Елец	до 70 кг	24кг		226			2
79	24.07.1998	Спартакиада МПС СНГ	г.Елец	кросс	2км		7,05			44
80	29.08.1998	Чемпионат европейской части России	г.Ростов-на-Дону	до 65 кг	32кг	52	82	93	МС	2
81	20.08.1998	Чемпионат полигона по кроссу	г.Знаменск	кросс	1км		3.17		3	25
82	4.09.1998	Всероссийские соревнования на призы "Красной звезды"	г.Знаменск	кросс	1км		3.24			35
83	12.09.1998	14 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Михайловка	до 70 кг	24кг	129	202	230	КМС	1
84	26.09.1998	Чемпионат РВСН РФ	г.Серпухов	до 70 кг	32кг	82	122	143	МС	1
85	17.10.1998	Чемпионат России	г.Бийск	до 70 кг	32кг	95	126	158	МС	4
86	23.10.1998	Чемпионат полигона	г.Знаменск	до 75 кг	24кг	133	182	224	КМС	1
87	21.11.1998	Чемпионат Мира	г.Киев	до 70 кг	32кг	96	122	157	МС	5

	11.05.2009	Чемпионат Астраханской области	г.Астрахань	до 70 кг	32кг	38	87	81,5	КМС	3
	27.06.2009	Спартакиада Ленинского района	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	101	156	179	1	1
	17.07.2009	Чемпионат Волгоградской области	р/пСредняя Ахтуба	до 70 кг	24кг	74	136	142	1	2
	11.09.2009	25 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Волжский	до 70 кг	24кг	80	152	156	1	2
	7.11.2009	Кубок Волгоградской области	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	88	130	153	1	3
	19.12.2009	Чемпионат полигона Капустин Яр	г.Знаменск	до 75 кг	24кг	50	166	133	1	1
	17.04.2010	Турнир памяти А.Бурьянова	с.Царев	до 70 кг	24кг	101	141	171,5	1	2
	30.05.2010	Чемпионат Волгоградской области	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	102	175	189,5	1	3
	1.08.2010	Первенство Ленинского района	г.Ленинск	до 70 кг	24кг	72	145	144,5	1	1
	6.09.2010	Первенство России среди ветеранов	г.Волжский	до 70 кг	24кг	86	154	163	1	2
	15.09.2010	26 сельские спортивные игры Волгоградской области	р/п Средняя Ахтуба	до 70 кг	24кг	102	201	202,5	1	2
	7.12.2010	Кубок Волгоградской области	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	96	192	192	1	2
	30.04.2011	Чемпионат волгоградской области	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	105	144	177	1	3
	27.05.2011	Спартакиада Ленинского района	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	76	111	131,5	1	1
	15.09.2011	27 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Волжский	до 70 кг	24кг	91	155	168,5	1	2
	24.12.2011	Чемпионат полигона Капустин Яр	г.Знаменск	до 73 кг	24кг	86	133	152,5	1	4
	31.03.2012	Открытое Первенство Ленинского района	с.Заплавное	до 73 кг	24кг	89	149	163,5	1	1
	15.09.2012	28 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Волжский	до 73 кг	24кг	103	174	190	1	2
	1.12.2012	Чемпионат ленинского района	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	62	109	116,5	2	1
	6.12.2012	Всероссийский турнир на Кубок губернатора Калужской области	г.Обнинск	до 68 кг	32кг	48	111	103,5	КМС	5
	22.12.2012	Первенство г.Знаменска	г.Знаменск	до 73 кг	24кг	102	181	192,5	1	1
	25.01.2013	Первенство ДЮСШ г.Ленинска	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	100	172	186	1	1
	30.03.2013	Чемпионат г.Ленинска	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	86	162	167	1	1
	27.04.2013	Турнир памяти А.Бурьянова	с.Царев	свыше 73 кг	24кг	52	112	108	2	1
	30.06.2013	Абсолютное первенство ДЮСШ	г.Ленинск	абсолютная	26кг	39	62	70	-	2
	23.09.2013	29 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Волжский	до 73 кг	24кг	110	181	200,5	1	2
	9.11.2013	Кубок Волгоградской области	г.Котово	до 68 кг	32кг	52	116	110	МС	1
	7.12.2013	Всероссийский турнир на Кубок губернатора Калужской области	г.Калуга	до 68 кг	32кг	56	117	114,5	МС	2
	15.03.2014	Чемпионат г.Ленинска	г.Ленинск	свыше 73 кг	24кг	102	170	187	1	1
	26.04.2014	Чемпионат Волгоградской области	г.Волжский	до 68 кг	32кг	56	102	107	КМС	1
	23.08.2014	Турнир "Котовская гиря"	г.Котово	до 73 кг	26кг		182		-	1
	10.05.2014	Чемпионат Астраханской области	г.Астрахань	до 73 кг	32кг	56	123	117,5	КМС	1
	6.09.2014	30 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Калач-на-Дону	до 73 кг	24кг	112	195	209,5	1	2
	15.11.2014	Кубок Волгоградской области	г.Волгоград	до 68 кг	24кг	102	197	200,5	1	1
	28.02.2015	Первенство ДЮСШ г.Ленинска	г.Ленинск	до 73 кг	32кг	53	84	95	КМС	1
	28.03.2015	Чемпионат г.Ленинска	г.Ленинск	до 85 кг	32кг	60	108	114	КМС	1
	18.04.2015	Турнир памяти А.Бурьянова	с.Царев	до 73 кг	32кг	31	85	73,5	КМС	2
	25.04.2015	Чемпионат Волгоградской области	г.Волжский	до 68 кг	32кг	52	111	107,5	КМС	1
	15.09.2015	31 сельские спортивные игры Волгоградской области	г.Калач-на-Дону	до 68 кг	24кг	100	170	185	1	2
	14.11.2015	Первенство ДЮСШ	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	106	183	197,5	1	1
	19.12.2015	Первенство г.Знаменска	г.Знаменск	до 78 кг	24кг	112	189	206,5	1	1
	29.12.2015	Новогодний турнир ЦТЮ "Русинка"	г.Волжский	до 73 кг	32кг	20	снялся из-за травмы	20	-	5
	27.02.2016	Командное первенство ДЮСШ	г.Ленинск	общая	16	140	209	244,5	1юн.	1
	26.03.2016	открытый Чемпионат г.Ленинска	г.Ленинск	до 78 кг	32кг	50	90	95	КМС	1
	16.04.2016	Турнир памяти А.Бурьянова	с.Царев	свыше 73 кг	28кг	53	101	103,5	-	4
	23.04.2016	Чемпионат Волгоградской области	г.Волжский	до 73 кг	32кг	60	116	118	КМС	1
	21.05.2016	Чемпионат Ленинского района	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	114	204	216	1	1
	3.06.2017	Чемпионат Ленинского района	г.Ленинск	до 73 кг	32кг	41	101	91,5	КМС	1
	18.11.2017	Кубок Волгоградской области	г.Ленинск	до 78 кг	24кг	72	124	134	1	3

	31.03.2018	открытый Чемпионат Волгоградской области	г.Ленинск	до 85 кг	24кг	80	149	154,5	1	6
	17.11.2018	открытый Кубок Волгоградской области	г.Ленинск	до 73 кг	24кг	80	146	153	1	3

Тренировки в октябре 2018 года

Тренировки в октябре 2018 года Косьяненко Сергея

3 октября Вторник

Прикидка 8 минут, гири 16кг, личный вес 73кг.

Толчок – 115

Рывок – 193

8 октября Понедельник

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	16+16	8	22	21мин			1,5мин
2	рывок	16	1	100	6
3	махи гири	20	1	240	8			одной рукой
4	приседания	32	1	4	10				5

10 октября Среда

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	16+16	5	32	27мин			3мин
2	рывок	16	1	100	6
3	тяги гири спиной	36	4	15	8				5

11 октября Четверг

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	20+20	2	13	10мин
2	рывок	20	1	100	7
3	махи смена рук	24	1	150	5				3

16 октября Понедельник

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	16+16	1	24	2мин
2	толчок	16+16	1	52	4
3	толчок	16+16	3	18	8			по 1 мин. 16,18,20

4	рывок	16	1	100	7мин

5	тяги спиной	24	5	20	10	5

17 октября Среда

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	рывок	16	1	200	10			10мин
2	спина на козле		6	10	10				5

18 октября Четверг

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	16+16	1	50	4
2	рывок	16	1	100	7
3	наклоны с грифом	20	5	10	10				4

24 октября Среда

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	16+16	3	30	10
2	рывок	16	1	100	7
3	тяги спиной штанга	30	5	15	15				5

25 октября Четверг

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	16+16	3	40	15
2	рывок	16	1	120	8
3	спина на козле		4	20	20				3

29 октября Понедельник

№	упражнение	вес	подходы	подъёмы	время	пульс до	после	примечания	оценка
1	толчок	16+16	2	50	15
2	рывок	16	1	120	7
3	тяги спиной штанга	40	6	10	15				5

Лучшие результаты Косьяненко Сергея по годам

год	16кг				24кг				32кг				выполненый
	толчок	рывок	сумма	дл.цикл	толчок	рывок	сумма	дл.цикл	толчок	рывок	сумма	дл.цикл	спортивный разряд
1983					17	114	74						2
1984					28	120	85						1
1985					30	140	100		15	50	40		1
1986					39	160	119		16	60	46		1
1987					30	140	100						1
1988									17	80	57		1
1989					101	100	151		16	94	63		КМС
1990								54				38	1
1991					100	160	180					40	КМС
1992					70	140	140						КМС
1993					103	200	203		62	135	122	47	МС
1994					120	222	211	86				50	МС
1995					126	202	212	80	80	122	141	51	МСМК
1996					136	214	241	86	83	160	157	55	МС
1997					137	212	242	74	91	164	173	47	МСМК
1998					141	212	241	81	96	126	158	50	МС
1999					134	244	226		97	158	175	51	МСМК
2000					126	230	234	74	98	173	164		МС
2001					124	235	224	62	85	150	160		МС
2002									73	128	137		МС
2003-2008
2009					101	166	179		38	87	81,5		КМС
2010				104	102	201	202,5	59					1
2011					105	155	168,5	57					1
2012					103	181	192,5	56	48	111	103,5		КМС
2013					110	181	200,5	59	56	117	114,5		МС
2014					112	197	209,5	48	56	123	117,5		МС
2015					112	189	206,5		60	111	114		МС
2016	140	203	244,5		114	204	216		60	116	118		МС
2017					103	188	197		41	101	91,5		КМС
2018

Моя литературная деятельность

https://dvapyda.ru/category/knigi/kosyanenko/

Свой первый стишок я написал, когда учился в третьем классе, потом были сказки в стихах и прозе. Серьёзно занялся писательской деятельностью в последние десять лет. Пишу обо всём и в разных жанрах, так что в моих книгах вполне реально найти что-нибудь интересное любому читателю.

Личные рекорды Косьяненко Сергея

Личные рекорды МСМК Косьяненко Сергея

вес гирь	толчок	рывок	сумма двоеборья	длинный цикл
16	140	203	241,5	104
24	141	244	242	82
32	98	173	175	55

Что уже можно найти на страницах сайта:

Если вам нужны консультации тренера, то вам сюда – https://dvapyda.ru/trener/
Если хотите посмотреть протокол соревнований, то все внесённые протоколы здесь – https://dvapyda.ru/protocoly/
Если интересует информация о тренировках, тогда пройдите сюда – https://dvapyda.ru/category/trenirovki
Если хотите найти конкретные планы, тогда сюда – https://dvapyda.ru/category/trenirovki/practica/
Нужны советы по организации и проведению соревнований, перейдите на эту страницу – https://dvapyda.ru/category/trenirovki/starts/
Нужны документы для организации и проведения соревнований, перейдите на эту страницу – https://dvapyda.ru/home/vsjo-dlja-sorevnovanij/
Найти информацию по своему региону можно здесь – https://dvapyda.ru/home/regiony-rossii/
Ищите рекорды России по гиревому спорту. Они здесь – https://dvapyda.ru/category/luthie/records/
Высшие достижения России среди ветеранов, юниоров и юношей здесь – https://dvapyda.ru /category/luthie/dostigeniya/
Разрядные нормативы по гиревому спорту здесь – https://dvapyda.ru/normativy/
Правила гиревого спорта – https://dvapyda.ru/pravilags/
Нужен календарь всероссийских и международных соревнований – https://dvapyda.ru/home/kalendar/
Рейтинг гиревиков и гиревичек России – https://dvapyda.ru /category /reyting/
Десятки лучших результатов за прошедший год – https://dvapyda.ru/category/luthie/desyatki/
Если есть желание познакомится с творчеством владельца сайта, перейдите сюда – https://dvapyda.ru/knigi/kosyanenko/
Книги о гиревом спорте можно найти на этой странице – https://dvapyda.ru/knigi/giri/
Посмотреть другие сайты о гиревом спорте можно здесь – https://dvapyda.ru/contacty/
Вынести на обсуждение интересующий вопрос можете на форуме, выбрав нужный раздел или создав свой – https://dvapyda.ru/forum/
Задать вопрос непосредственно мне – https://dvapyda.ru/feedback/ или воспользовавшись чатом в моём кабинете https://dvapyda.ru/account/?user=1
Поддержать развитие сайта можете здесь – https://dvapyda.ru/pojertvovaniya/

Группы: Косьяненко Сергей

Прикидки Косьяненко Сергея

Прикидки Косьяненко Сергея

Участие в соревнованиях Косьяненко Сергея

Участие в соревнованиях Косьяненко Сергея

Тренировки в октябре 2018 года

Тренировки в октябре 2018 года Косьяненко Сергея

3 октября Вторник

8 октября Понедельник

10 октября Среда

11 октября Четверг

16 октября Понедельник

17 октября Среда

18 октября Четверг

24 октября Среда

25 октября Четверг

29 октября Понедельник

Лучшие результаты по годам

Лучшие результаты Косьяненко Сергея по годам

Тренировки Косьяненко Сергея

Моя литературная деятельность

Личные рекорды Косьяненко Сергея

Личные рекорды МСМК Косьяненко Сергея