Группы: Валерий Анисимов

"Итак укрепите опустившиеся руки и ослабевшие колена и ходите прямо ногами вашими, дабы хромлющее не совратилось, а лучше исправилось"

Евреям 12:12,13

Прикидки

Прикидки Анисимова Валерия

датаместо проведениялич.вес.гиритолчоквремярывоквремясуммаразряд
124.08.2017Санкт-Петербург85,516 кг271 минута 57 секунд774 минуты 20 секунд60,5
224.08.2017Санкт-Петербург85,516 кгДЦ242 минуты 24 секунды
329.09.2017Санкт-Петербург85,816 кг412минуты 03 секунды1015 минут 12 секунд91,5
429.09.2017Санкт-Петербург85,816 кгДЦ382 минуты 59 секунд
527.10.2017Санкт-Петербург86,116 кг442 минуты 50 секунд1035 минут 20 секунд95,5
628.10.2017Санкт-Петербург86,116 кгДЦ434 минуты 15 секунд
728.11.2017Санкт-Петербург8616 кг554 минуты 12 секунд1155 минут 57 секунд112,5
829.11.2017Санкт-Петербург8616 кгДЦ526 минут 16 секунд
926.12.2017Санкт-Петербург8616 кгДЦ667 минут 12 секунд
1027.12.2017Санкт-Петербург8616 кг675 минут 06 секунд1316 минут 41 секунда132,5
1127.01.2018Санкт-Петербург85,716 кгДЦ778 минут 27 секунд
1228.01.2018Санкт-Петербург85,716 кг806 минут 28 секунд1256 минут 31 секунда142,5
1326.02.2018Санкт-Петербург16 кгДЦ808 минут 23 секунд
1417.03.2018Санкт-Петербург16 кг957 минут 05 секунд1216 минут 40 секунд155,5
1525.04.2018Санкт-Петербург16 кг1037 минут 44 секунды1226 минут 06 секунд164
1630.04.2018Санкт-Петербург16 кгДЦ909 минут 13 секунд
1727.05.2018Санкт-Петербург16 кгДЦ9110 минут
1828.05.2018Санкт-Петербург16 кг1058 минут 02 секунды1236 минут 22 секунды166,5
1924.06.2018Санкт-Петербург80,416 кгДЦ10010 минут
2028.06.2018Санкт-Петербург80,416 кг1157 минут 54 секунды1276 минут 25 секунд168,5
2124.09.2018Санкт-Петербург80,524 кгДЦ253 минуты 10 секунд
2225.09.2018Санкт-Петербург80,516 кг1188 минут 49 секунд1719 минут 32 секунды203,5
2327.10.2018Санкт-Петербург82,524 кг ДЦ303 минуты 23 секунды
2430.10.2018Санкт-Петербург82,516 кг13610 минут17810 минут225
2523.11.2018Санкт-Петербург81,524 кгДЦ354 минуты 14 секунд
2627.11.2018Санкт-Петербург81,516 кг15510 минут18110 минут245,5
2725.12.2018Санкт-Петербург81,124 кгДЦ405 минут 22 секунды
2829.12.2018Санкт-Петербург81,124 кг444 минуты
2929.12.2018Санкт-Петербург81,116 кг18710 минут
3026.01.2019Санкт-Петербург81,424 кг454 минуты 32 секунды
3126.01.2019Санкт-Петербург81,416 кг18710 минут
3226.01.2019Санкт-Петербург81,424 кгДЦ405минут 15 секунд
3324.03.2019Санкт-Петербург24 кгДЦ425 минут 58 секунд
3427.03.2019Санкт-Петербург24 кг514 минуты 37 секунд
3528.03.2019Санкт-Петербург16 кг1929 минут 53 секунды
3624.04.2019Санкт-Петербург24 кг605 минут 20 секунд
3725.04.2019Санкт-Петербург16 кг21510 минут
3829.04.2019Санкт-Петербург24 кгДЦ466 минут 22 секунды
3903.05.2019Санкт-Петербург24 кг724 минуты 30 секунд
4027.05.2019Санкт-Петербург24 кг645 минут 43 секунды755 минут 08 секунд101,5
4130.05.2019Санкт-Петербург24 кгДЦ506 минут 45 секунд
4221.07.2019Санкт-Петербург24 кг696 минут 32 секунды
4322.07.2019Санкт-Петербург24 кг885 минут 41 секунда
4425.07.2019Санкт-Петербург24 кгДЦ548 минут 10 секунд
4529.09.2019Тульская область24 кг75 8 минут 30 секунд
4601.10.2019Тульская область24 кг936 минут 15 секунд
4713.10.2019Санкт-Петербург24 кгДЦ549 минут 30 секунд
4825.10.2019Санкт-Петербург24 кг799 минут 05 секунд
4926.10.2019Санкт-Петербург24 кг976 минут 48 секунд
5014.11.2019Санкт-Петербург24 кгДЦ5810 минут
5126.11.2019Санкт-Петербург24 кг8610 минут
5227.11.2019Санкт-Петербург24 кг987 минут 30 секунд
5316.12.2019Санкт-Петербург24 кгДЦ619 минут 50 секунд
5410.01.2020Санкт-Петербург24 кг7810 минут
5506.02.2020Санкт-Петербург80,824 кг8710 минут675 минут 27 секунд120,5
5606.03.2020Санкт-Петербург80,224 кг8710 минут595 минут 30 секунд116,5
0

Участие в соревнованиях

Участие в соревнованиях Анисимова Валерия

датаназвание соревнованийместо проведениявес.кат.гиритолчокрывоксуммаразрядместо
131.08.2019Открытый турнир в честь открытия клуба "Большой куш"Санкт-Петербург, клуб "Большой куш"8524 кг7081110,52Без мест
228.12.2020Новогодний турнирСанкт-Петербург, клуб "Большой куш"8524 кг71761093Без мест
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
0

Тренировочные планы и отчёты

Отчёты о тренировках Анисимова Валерия

0

Анкета

Вопросы для лучшего представления о возможностях для тренировок:

Имя: Анисимов Валерий
Год рождения: 20.07.1984
Личный вес: 83 кг
Состояние здоровья (если есть какие-то противопоказания, то подробно опишите их): противопоказаний нет
С какого года занимаетесь гиревым спортом, если нет, то почему решили заняться: с 09.2017
Если занимались раньше другими видами спорта, то какими и сколько, чего достигли: вольная борьба, карате, кикбоксин ( 2 разряд)
Какая долгосрочная цель в занятиях гиревым спортом: мастер спорта, тренирская деятельность
Какая ближайшая цель в занятиях гиревым спортом: получение 1-го разряда
Примерный (лучше подробный) план тренировок последнего полугодия: тренируюсь 2 через 2, день толчке, день рывок, день длинный цикл, день длинный подход с одной гирей ( поочередно толчке,рывок,цикл)с произвольной сменой рук. Толчек и цикл тренирую: первая тренировка 10*1 мин,вторая 11*1 мин,третья 12*1 мин ( так до 15 мин), потом снова начинаю набирать 10 мин по 2 мин дохожу до 15 мин, набираю по 3 мин 10 мин и т.д. до 3*5 мин, темп в толчке 8, в цикле 5. Рывок один подход, каждую тренировку добавляю по 20 сек, начал с 05 мин, отдыхаю сколько работал потом с 16кг рывок в перчатке или рывок плюс доп.мах до отказа. Вес гирь в тренировках 24 кг. Упражнение с произвольной сменой рук выполняю в один подход с гирей 16 кг каждую тренировку добавляю 5 минут. После каждой тренировки бегаю 30 минут и растяжка, перед разминка суставная и с гирей 16 кг.утром обливаюсь холодной водой. По возможности хожу в баню.
Личные рекорды с гирями (укажите вес гирь, упражнение и результат, меня интересуют результаты с гирями всех весов, с которыми занимались или выступали): тренировочный результат 16 кг- толчке 155,рывок 215,цикл 100. 24 кг-толчек-86,рывок-98,цикл-58. На соревнованиях на 24 кг толчек-70, рывок-83
Лучшие результаты на соревнованиях (где, когда, с каким весом, занятое место):турнир на открытие клуба большой куш 31.08.2019, без мест, на 24 кг толчок-71, рывок-83

Какие возможности для тренировок:

Наличие спортивного зала или другие условия: тренируюсь дома
Наличие гирь, веса: 2*16 кг,2*24 кг
Наличие штанги, вес, шаг увеличения веса: нет
Наличие тренажёров, фото или краткое описание для чего они: велотренажер
Возможность для кроссовой подготовки (опишите местность: стадион, парк, пересечёнка, трасса, лес, горы): парк, стадион круг 200 метров
Если есть возможность для игр (футбол, волейбол, теннис и т.д), то напишите какие именно: нет
Есть ли возможность для плавания (бассейн, река, море): нет
Сколько раз в неделю можете заниматься и по сколько времени: 2 через 2, по 2 часа
0