Overlay

Как пользоваться отчётами

Впрочем мы, по обетованию Его, ожидаем нового неба и новой земли, на которых обитает правда

2Петра 3:13

На этом сайте для тех, кто желает получать консультацию от тренера или просто вести свой дневник тренировок, есть специальная форма для отчётов (вкладка “Отчёт” в личном кабинете). Как ею пользоваться постараюсь сейчас подробно объяснить.
  • Заголовок. Название тренировки пишите примерно так: Пятница26июня2020
  • Рубрики. Выберите свою фамилию, логин, имя, для этого нажмите на стрелочку и откроется меню для выбора, там если есть ваша фамилия, нажмите на неё. Если её нет можно оставить “Если не нашёл себя в списке” и сообщить мне в чате, какую рубрику добавить.
  • Дата проведенияю. Внесите дату проведения тренировки.
  • Отчёт о тренировке или соревнованиях. В основное окно скопируйте из таблицы плана день за который отчитываетесь и вставьте его в это окно. Если это фото протокола или плана, то воспользуйтесь кнопкой “добавить медиофайл”
  • Примечания. Всё что считаете нужным записать о тренировке, можете написать здесь.
  • Пульс. Если в бланке плана пульс не указан, его можно указать здесь по схеме: до тренировки, после самого трудного подхода, сразу после тренировки и через 2 минуты после тренировки.
  • Самочувствие. Оцените своё самочувствие после тренировки по 5-бальной системе.
  • Вопросы к тренеру. Здесь задаём вопросы тренеру. Плюс в конце строки открывает новую строку для очередного вопроса.
  • Ссылка на видео толчка. Самое важное! Надо научиться вставлять видео последних подходов. Для этого надо завести свой канал на ютюбе или размещать видео на каком нибудь виртуальном диске (гугл диск или яндекс). В отчёт вставляем ссылку для его просмотра, как получить ссылку почитайте в инструкции к ресурсу который выберете для хранения своих видео. Обычно в меню есть такая функция – ссылка для просмотра. Её копируем и вставляем в отчёт в одну из ячеек (толчок, рывок, ДЦ). Туда можно вставлять ссылку на любое упражнение, не обязательно только то что указано, например: можно весь последний круг круговой тренировки снять и вставить в любую из этих ячеек. Главное вставлять только одну ссылку в ячейку!
  • Ссылка на видео рывка. Смотрите предыдущий пункт.
  • Ссылка на видео длинного цикла. Смотрите пункт о вставке видео толчка.
  • Медиа-загрузчик WP-Recall. Если хотите переслать изображение, фото или протокол соревнований, то для этого есть специальный раздел внизу отчёта. Здесь можно загрузить до 10 фото.
  • Метки. Можете внести свои теги, чтобы быстрее отыскивать нужный отчёт.
  • Краткая запись. Поле для тех, кто любит порядок. Краткое описание прошедшей тренировки, можно использовать как анонс.
  • Миниатюра публикации. Можете выбрать изображение для представления отчёта на сайте.
  •  Не забудьте опубликовать отчёт.
  • Скопируйте адрес из верхней строчки браузера и отправьте его мне в чате или своему тренеру для ознакомления.

    Если что-то забыли по тому как пользоваться сайтом, смотрите во вкладке “Напоминайка” подсказки. Эта вкладка у вас в кабинете находится, там же где и вкладка отчётов. Если и там не нашли ответ, сразу пишите мне в чате, я отвечу.

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up