ПОМОЩЬ СЕМЬЕ | БРАК
Многие мужья и жёны недовольны качеством своего общения. Это касается даже тех, кто много времени проводит вместе. В чём же причины?
Вместе, но порознь. Почему?
- Усталость
«Когда у нас появляется время пообщаться, получается так, что либо муж слишком устал, либо у меня нет сил. А когда я устала, меня всё вокруг раздражает — любая мелочь. Поэтому обычно мы просто молча смотрим телевизор» (Анна).
- Электронные ловушки
«Социальные сети и всевозможные онлайн-развлечения поглощают много времени. Можно часами просидеть в интернете и при этом не обмолвиться друг с другом ни словом. Вы вроде вместе, но в то же время каждый занят чем-то своим и иногда даже в разных комнатах» (Кэтрин).
- Разные интересы
«Когда мой муж приходит домой с работы, он сразу с головой уходит в свои хобби. Конечно, он заслужил отдых, ведь он сильно устаёт на работе. Но мне бы очень хотелось, чтобы мы больше времени проводили вместе» (Джейн).
- Работа
«Современные технологии размыли границы между работой и домом. Сколько раз я замечал, что отвечаю на рабочие имейлы и сообщения, вместо того чтобы проводить время с женой» (Марк).
Что можно предпринять
- Помните, что качественное общение — это не роскошь, а необходимость.
Библейский принцип: «Чтобы вы удостоверялись в том, что более важно» (Филиппийцам 1:10).
Над чем стоит подумать. Видно ли по вашим действиям, что брак для вас важнее, чем работа и любимые занятия? Достаточно ли времени и внимания вы уделяете своему спутнику жизни? Что вы даёте ему в плане общения: лакомые кусочки или объедки?
Совет. Не пускайте всё на самотёк. Выделяйте время в своём графике для качественного общения, когда вас ничто не будет отвлекать и вы сможете полностью посвятить время друг другу.
«Мне так нравится, когда муж планирует что-то только для нас двоих. Я чувствую себя особенной и вижу, что ему нравится моя компания. От этого я люблю его ещё больше» (Анна).
- Научитесь говорить гаджетам: «Я занят. Не сейчас».
Библейский принцип: «Всему своё время» (Экклезиаст 3:1).
Над чем стоит подумать. Как часто входящие сообщения или какие-то напоминания мешают вам уделять всё своё внимание спутнику жизни?
Совет. Постарайтесь хотя бы раз в день собираться за едой (при этом оставляйте свои телефоны в другой комнате). Это прекрасная возможность побыть вместе и обсудить события дня.
- По возможности делайте домашние и другие бытовые дела вместе.
Библейский принцип: «Двоим лучше, чем одному, потому что они получают доброе вознаграждение за свой труд» (Экклезиаст 4:9).
Над чем стоит подумать. Как часто вы со спутником жизни делаете домашние дела порознь?
Совет. Действуйте как одна команда и помогайте друг другу, даже если с каким-то делом справился бы и один человек.
«Поход за покупками, стирка, складывание белья, работа в саду — относитесь ко всему этому не как к рутине, а как к возможности побыть вместе (Нина).
- Будьте реалистичны в своих ожиданиях
Библейский принцип: «Пусть ваше благоразумие будет известно» (Филиппийцам 4:5).
Над чем стоит подумать. Как быть разумным в своих ожиданиях и не требовать слишком многого от спутника жизни?
Совет. Поговорите друг с другом и обсудите, в чём каждый из вас нуждается. Решите, что можно сделать, чтобы вам обоим было хорошо и комфортно.
«Мой муж настоящий энерджайзер, а вот у меня батарейка часто на нуле. И вот какой выход мы нашли: я сама предлагаю мужу пойти на улицу и развеяться. А пока он, например, занимается спортом, я остаюсь дома и отдыхаю. Так каждый из нас получает то, что ему нужно» (Даньела).
Что говорят супруги
«Собраться за обеденным столом — прекрасная возможность обсудить какие-то важные вопросы или просто посмеяться. Это помогает мужу и жене почувствовать, что они не просто живут вместе под одной крышей, но они две половинки одного целого» (Ямин и его жена Кендра).
«Есть всё равно нужно, так почему бы не делать это вместе? Одни из самых лучших воспоминаний моего детства — это то, как мы с родителями собирались за обеденным столом. А теперь мы собираемся за столом вместе с мужем и создаём свои приятные воспоминания» (Моника и её муж Шон).
Вопросы для совместного обсуждения
Вначале ответьте на эти вопросы по отдельности, а затем обсудите ваши ответы.
- Как бы вы оценили по десятибалльной шкале качество вашего общения?
- За что в плане общения вы уже сейчас можете похвалить вашего спутника жизни?
- Что мог бы сделать ваш спутник жизни, чтобы общение с ним приносило вам больше удовлетворения?
- Как часто я отвлекаюсь на гаджеты, когда общаюсь со спутником жизни?
- В чём вы оба могли бы пойти на уступки?
- Какие изменения каждый из вас мог бы сделать уже на этой неделе, чтобы улучшить качество общения в вашей семье?
Что делать, чтобы вы оба были довольны качеством своего общения. Основные мысли
- Помните, что качественное общение — это не роскошь, а необходимость.
- Научитесь говорить гаджетам: «Я занят. Не сейчас».
- По возможности делайте домашние и другие бытовые дела вместе.
- Будьте реалистичны в своих ожиданиях.
Автор публикации
