Overlay

Круговая тренировка номер 1.

Кто говорит: «я люблю Бога», а брата своего ненавидит, тот лжец; ибо не любящий брата своего, которого видит, как может любить Бога, Которого не видит?

1Иоанна 4:20

Дата проведения: 2020-01-06
Примечания: Выполнил все 4 круга. На видео презентация 3 круга. Впечатление масса. Понравилось. Выполнил все 10 упражнений по 4 круга, при этом отдых между упражнениями менее 30 сек., а между кругами менее 5 минут. На третьем круге вспотел, только подтягивание на турнике тяжело. 2 года назад и 5 раз не мог подтянуться.
Пульс: Пульс забываю измерять, не приучен.
Самочуствие: 5
Вопросы к тренеру: Спасибо тренер за первый план и первую тренировку в этом году.
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/f6k82NkgxlM
0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

Азамат

2
Cлужащий (сидячий)
Комментарии: 0Публикации: 92Регистрация: 09-08-2019

1 отвечает “Круговая тренировка номер 1.

  1. Отлично! Хорошо работаешь, расковано, следишь за техникой, темп не форсируешь. Всё отлично! Рад что тебе нравятся такие тренировки. Мне тоже они очень нравились. А когда увидишь, как они на общую выносливость влияют, то понравятся ещё больше.
    На что можно обратить внимание:
    1. Протяжка. Делай её более маховой. Сразу маши гирей, а не после того, как устанешь.
    2. Приседания. Руки за голову и разводи максимально локти в стороны, так легче контролировать равновесие. Если руки ставить перед собой, то спину может незаментно перекашивать в сильную сторону, а это потом выльется в микротравмы. Когда руки за головой и разведены, любой перекос сразу скажется на потере равновесия.
    В остальном образцово показательное выступление.Молодец!smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up