Overlay

Отчет за 5.02.2021 и 8.02.2021

Что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем

Экклезиаст 1:9

Дата проведения: 2021-02-08
Самочуствие: 5
5.02.2021
Был контрольный подход по рывку 20кг лев 64повт пр 68повт результатом доволен. Прошелся медленно но верно по 5мин выдержал на руки с запасом в 2-3 повт в каждой минуте.

Тренировка 8.02.2021 по плану

Толчок 20кг+20кг
20подх*8повт (не спеша)
5,10,15,20подходы в быстром темпе
Рывок 16кг 5*40повт (20/20)
Выпрыгивания 6*15повт
Гиперэкстензия +5кг 10,10,10
Растяжка

0

Автор публикации

не в сети 23 часа

Snake44

0
Комментарии: 7Публикации: 37Регистрация: 04-01-2021

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля