Публикация в группе: Косьяненко СергейУпражнения для тренировок гиревиков Внеси свою лепту в эту копилку упражнение ссылка на видео бег видео толчок видео рывок видео длинный цикл видео протяжка здесь почти все упражнения отжимания от пола здесь почти все упражнения пресс (туловище) здесь почти все упражнения пресс (ноги) здесь почти все упражнения спина здесь почти все упражнения приседания здесь почти все упражнения выпрыгивания здесь почти все упражнения многоскоки здесь почти все упражнения прыжки на плинты здесь почти все упражнения жим гирь сидя здесь почти все упражнения прыжки с плинтов здесь почти все упражнения махи гири со сменой рук здесь почти все упражнения махи гирь двумя руками здесь почти все упражнения протяжка здесь почти все упражнения тяги гири к груди здесь почти все упражнения тяги гири за спиной здесь почти все упражнения тяги гири по бокам здесь почти все упражнения жим гирь стоя здесь почти все упражнения подъём на грудь здесь почти все упражнения рывок с перемахом здесь почти все упражнения рывок с двойным перемахом здесь почти все упражнения упражнение ссылка на видео 0
