Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху, и что на земле внизу, и что в воде ниже земли; не поклоняйся им и не служи им...

Исход 20:4,5а

Разгон

Дата проведения:2019-01-30
Примечания:Правильно ли получается упражнение(гиря 28 кг)
(Первая фаза толчка,разгон)
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/l92mrRVVq3Y

.

0

Автор публикации

не в сети 3 дня

Леонид

0
Без вредных привычек
Комментарии: 4Публикации: 34Регистрация: 29-11-2018

Пока лишь 1 комментарий

Сергей Косьяненко Опубликовано9:09 пп - Фев 1, 2019

Здравствуй, Леонид! Отлично выполняешь это упражнение! Но нет предела совершенствуsmile Вот что можно улучшить:
1. Сильнее выпрямляй ноги в коленях в исходном положении. Тяни таз максимально вперёд.
2. Локти чуть ближе к пупку, то есть к середине. Пока они у тебя без надёжной опоры. Их надо поставить основательно на кости таза.
А так всё замечательно! Продолжай в том же духе!

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.