"Бог заповедал: «почитай отца и мать»; и: «злословящий отца или мать смертью да умрет»"

Матфея 15:4

Разгон

Дата проведения:2019-01-30
Примечания:Правильно ли получается упражнение(гиря 28 кг)
(Первая фаза толчка,разгон)
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/l92mrRVVq3Y

.

0

Автор публикации

не в сети 4 дня

Леонид

0
Без вредных привычек
Комментарии: 4Публикации: 19Регистрация: 29-11-2018
Леонид

Без вредных привычек

Пока лишь 1 комментарий

Сергей Косьяненко Опубликовано9:09 пп - Фев 1, 2019

Здравствуй, Леонид! Отлично выполняешь это упражнение! Но нет предела совершенствуsmile Вот что можно улучшить:
1. Сильнее выпрямляй ноги в коленях в исходном положении. Тяни таз максимально вперёд.
2. Локти чуть ближе к пупку, то есть к середине. Пока они у тебя без надёжной опоры. Их надо поставить основательно на кости таза.
А так всё замечательно! Продолжай в том же духе!

0