Overlay

Ночь проходит, день приблизился. Снимем же с себя дела тьмы и наденем на себя оружие света.

Римлянам 13:12

1 отвечает “Рывок

  1. Здравствуй, Леонид! Молодец, что продолжаешь тренироваться. Насчёт рывка и кисти. Посмотри, что делает твой большой палец, когда подрываешь гирю. У многих он просто прижат к дужке, часто сбоку, а то и поверх её. И когда человек начинает напрязаться, чтобы удержать гирю самый сильный палец по-сути начинает мешать другим пальцам, а должен помогать. Для этого им надо прижимать указательный или средний палец к дужке, делая своеобразный замок. Очень часто из-за этой мелочи кисть не выдерживает нагрузки на 10 минутах с более тяжёлой гирей. Понаблюдай за своими большими пальцами. Если с ними всё в порядке, значит надо подкачивать кисть. Купи эспандер.
    Насчёт темпа толчка. Привыкай к такому темпу. Легко сразу не будет, но со временем перейдёшь на одно дыхание и станешь толкать ещё быстрее, а пока осваивай этот темп.
    Я с этой недели до июня буду не всегда быстро отвечать, так что не переживай. У меня отпуск, собираюсь к сыну в Стамбул слетать, весь год с женой копили на эту поездку, хотим внука проведать и сына со снохой. Так что будут вопросы пиши, я всё равно переодически почту проверяю и на сайт захожу.
    Успешных тебе тренировок.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up