Overlay

Рывок(соревнования )

Не будем же больше судить друг друга, но лучше решите не класть перед братом камень преткновения и не делать того, из-за чего он может споткнуться.

Римлянам 14:13

Дата проведения: 2019-04-18
Примечания: Здравствуйте,после ночной смены был у меня старт и самое неприятное и обидное это приболел за два дня до старта,поэтому был небольшой дискомфорт в плане состояния.
Разминку сделал хорошую,так что разогрет был отлично,волнения с работой гирь у меня как такого нет.
Что помешало сделать отлично рывок?это совсем забыл о технике и начал работать с гирей как прежде.
В плане выносливости:дышалось легко ,дыхание не сбивалось и чувства усталости в конце не было.
Правой сделал 62 можно было ещё раза два сделать но побоялся,пальцы совсем не держали гирю уже,левой 77 получилось,но так же пальцы в нижней точке просто сами разжались.
Так по результату если брать то выше моих средних показателей,а именно третий результат за все время дружбы с гирей.
Расстроиться расстроился что заболел перед стартом,а так знаю что все только впереди по результатом и над ошибками работать надо.
Да место я занял первое в весовой категории,в абсолюте 2 ,первое место 155 в абсолюте,но и вес 98 у соперника,у меня 78 был)
Собираюсь за лето провести эксперимент ,залезть в весовую категорию до 73 кг,благо есть что сбрасывать и от какой вредной привычки отказываться(огромное количество поедание сладкого,а именно если брать плитку шоколада за эквивалент(100грамм)то за один заход чая она уходила,а количество подходов чая бывало много)
Вроде все что хотел сказать и поделиться,да сегодня долгожданная прикидка в толчке и буду через мин 30 ещё раз пробовать рывок.Соревнования уже следующие в октябре,когда точно пока федерация не определила и надеюсь в ноябре с вами поучаствую на соревнованиях.
Хотел спросить 5 мес закончился над чем работать далее?
Самочуствие: 3
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/ZAOdBzEWHMk

.

0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

Леонид

2
Без вредных привычек
Комментарии: 4Публикации: 57Регистрация: 29-11-2018

1 отвечает “Рывок(соревнования )

  1. Посмотрел твоё выступление. Вижу, что анализ ты сам провёл неплохо. Отлично! Значит скоро всё будет в порядке. План на новый месяц обязательно напишу, чтобы поточнее составить подожду результаты прикидки. Хотел спросить, у тебя какая рука сильнее: правая или левая? Я в смысле буквальной силы, ты левша или правша? Судя по результату рук – правша, потому что правой меньше сделал. Обычно слабая рука более техничная. Кисть забивается обычно из-за сильного её напряжения там, где можно меньше сил тратить, при сбросе и подрыве. Кисть расслабляй сразу, как гиря берёт правильный курс вверх. Помнишь про броски я тебе писал. А внизу на опускании надо её постепенно напрягать. Не сразу хвататься, как её вес почуствовал, а по мере нарастания центробежной силы. Это нюансы техники, как гребок в плавании, там ведь тоже всё решают такие же мелочи. И спину надо держать. Заметил, что когда кисть стала ослабевать, ты забыл про спину. Роняешь плечо, в итоге нагрузка на кисть ещё больше, потому что рвать приходится рукой. Контроль техники это для тебя сейчас главное на рывке.
    А так очень даже неплохо. Молодец! Будь порядок со здоровьем может чуть-чуть больше сделал бы, но без контроля техники, уверен, что не намного.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up