Overlay

Среда 04.11.2020 Делал второй месяц, 1 неделя вторая тренировка.за 30.09.2020.

Живые знают, что умрут, а мертвые ничего не знают, и уже нет им воздаяния, потому что и память о них предана забвению, и любовь их и ненависть их и ревность их уже исчезли, и нет им более части вовеки ни в чем, что делается под солнцем

Экклезиаст 9:5,6

Дата проведения: 2020-11-04
Примечания: Не удается отредактировать дату и внести самочувствие, тренировке.
Пульс: 73/131/87
Самочуствие: 1
Вопросы к тренеру: -
Ссылка на видео толчка: -
Ссылка на видео рывка: -
Ссылка на видео длинного цикла: -
30.09.2020 среда тренировка отдых соревнования итог 1,58 11984 126
упражнение
офп-сфп
вес
к-во
п-ды
п-мы
время
пульс
темп
отдых
примечания к упражнениям
тоннаж
интенсив.
осн. пунк до после
7 разминка офп 20 73 87 0 0
2 круговой толчок сфп 10 2-3 0 0
1 толчок сфп 16 2 10 10 15 3200 213
2 толчок сфп 24 1 10 10 15 5+5 2400 160
3 рывок сфп 16 1 5 40 15 20+20 3200 213
4 толчок ДЦ сфп 16 1 4 16 10 1024 102
5 тяга гири спиной офп 24 1 6 15 10 32кг. 2160 216
6 заминка офп 10 0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
примечания к тренировке и оценка самочуствия

0

Автор публикации

не в сети 9 месяцев

Игорь

0
На протяжении жизни иду рука об руку со спортом . Разрядов не имею. Давно было желание освоить дисциплины гиревого спорта , начал сейчас.Бегаю раз в неделю по 5 км.Время 20 мин. Жму лежа 65 рабочий. приседаю 80 кг рабочий .
Комментарии: 5Публикации: 14Регистрация: 28-08-2020

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up