Overlay

Метка: тренировка

Всякий, питаемый молоком, несведущ в слове правды, потому что он младенец

Евреям 5:13

24.09.2021

Толчок по длинному циклу гири 18кг – 3минуты – 32повт Сергею отдельная благодарность за поддержку

0

Тренировка 13апреля 2021

Тренировка по плану 13.04.2021 Толчок 20+20 темп не ниже 10/1′ – 8*18 (4,8подх в макс темпе)-выполнил Рывок 24кг 4*40(20/20) – выполнил Рывок 20кг 2*80(40/40) – выполнил 20/20, 20/20 мозоли стали гореть, терпеть стало не выносимо Рывок 16кг 1*100(50/50) выполнил в перчатках Растяжка Руки целы , толчком доволен

0

Тренировка 1.03.2021

Тренировка 1.03.2021 На улице резко потеплело. Организм сразу это почувствовал(не в лучшую сторону) Была температура -20 а стало -5-0 Рывок по плану гиря 16кг 2*280(140/140) Выполнил рывок 16кг 140/90+(50) левая сдала. После 90отдохнул минутку и дорвал 50повт 30/30,30/30 Махи одной рукой 50/50,30/30 Руки целы. На февраль месяц план пройден. ВЧитать далееТренировка 1.03.2021

0

Тренировка 24.02.2021

Тренировка 24.02.2021 По плану Толчок 20+20кг – 20подх*8повт Выполнил 20кг+20кг – 2подх 24кг+24кг- 8подх 22кг+22кг-10подх Рывок 16кг по плану 2подх*100повт(50/50)- выполнил Приседания по плану +16кг 4*30повт Выполнил +20кг 4*30 Заминка+Растяжка

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля