Overlay

Метка: тренировка

Послушание лучше жертвы и повиновение лучше тука овнов; ибо непокорность есть такой же грех, что волшебство, и противление то же, что идолопоклонство...

1Царств 15:22б,23а

Тренировка 1.03.2021

Тренировка 1.03.2021 На улице резко потеплело. Организм сразу это почувствовал(не в лучшую сторону) Была температура -20 а стало -5-0 Рывок по плану гиря 16кг 2*280(140/140) Выполнил рывок 16кг 140/90+(50) левая сдала. После 90отдохнул минутку и дорвал 50повт 30/30,30/30 Махи одной рукой 50/50,30/30 Руки целы. На февраль месяц план пройден. ВЧитать далееТренировка 1.03.2021

0

Тренировка 24.02.2021

Тренировка 24.02.2021 По плану Толчок 20+20кг – 20подх*8повт Выполнил 20кг+20кг – 2подх 24кг+24кг- 8подх 22кг+22кг-10подх Рывок 16кг по плану 2подх*100повт(50/50)- выполнил Приседания по плану +16кг 4*30повт Выполнил +20кг 4*30 Заминка+Растяжка

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up