Overlay

Толчок

И Дух и невеста говорят: прииди! И слышавший да скажет: прииди! Жаждущий пусть приходит, и желающий пусть берет воду жизни даром.

Откровение 22:17

1 отвечает “Толчок

  1. Ну что начнём разбор полётов? Техника понравилась. Результат неплохой. Выбор темпа тоже почти идеальный.
    Обрати внимание за контролем спины! Особенно на последней минуте. Очень опасно так работать, можно получить травму, которая будет аукаться всю жизнь. Когда увеличиваешь темп в конце, следи за спиной с повышенным вниманием!
    Остальное всё замечательно.
    Нам с тобой предстоит поработать над резкостью ног. Точнее над их перепрофилированием. Они у тебя резкие для бега, а в гирях выталкивание вверх надо делать и здесь немного не хватает правильной направленности их работы. Ты больше за счёт ухода толчок делаешь, а это немного медленее, чем когда сразу ногами разгонять гири на вылет в стойку с маленьким подседом. К осени это исправим и доведём твой толчок до 140. Это вполне реальные цифры для твоих физических кондиций.
    Рад за твои успехи! Но это ещё не вечер, дальше будет ещё интереснее.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.