Overlay

Толчок

Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится.

1Коринфянам 13:4-8

1 отвечает “Толчок

  1. Здравствуй, Леонид! Толчок у тебя неплохой, можно даже сказать хороший. Резко разгоняешь, быстро уходишь под гири, хорошо ставишь спину, включение рук отличное. Плюсов очень много. Молодец!
    Опускание.
    1. Локти своди сразу во время падения, а не когда они уже упали на живот.
    2. Встречай руки грудью чуть выше, для этого вдох делай и выпячивай грудь навстречу гирям. Принцип приёма мяча на грудь у футболистов.
    3. Постарайся не гасить скорость полёта гирь ногами. Это надо делать грудью и чуть-чуть руками (в основном для удержания равновесия, чтобы не свалились с груди от удара). Ноги нужны для толчка. На опускании они должны отдыхать.

    Остальное у тебя нормально. Совсем другое дело, когда в одном темпе не спеша толкаешь. Теперь дело пойдёт. Очень скоро ты убедишься, что я в очередной раз прав. На следующей прикидке простоишь намного дольше.smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.