Overlay

Толчок-прикидка

И потому умоляю вас, братья, состраданием Бога: отдайте свои тела в жертву живую, святую, угодную Богу, чтобы вам совершать священное служение, задействуя разум.

Римлянам 12:1

Дата проведения: 2019-04-20
Примечания: Здравствуйте,сделал 87 раз,не знаю много или нет,но главное что смог отстоять 10 минут.
Первые 3 минуты хорошо было,далее 2 мин терпимо,а вот до 9 минуты хотел в любой момент поставить ,а 10мин уже был финиш и обидно просто ставить было.
Ноги не устали,задрожала левая рука в некоторых моментах на последних 2 минутах.Дышалось везде хорошо,не задыхался.
Первый разряд кажется смогу уже хоть завтра выполнить чилиек может меня не радовать!
Спасибо что тренируете.
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/4evm7DWLJqk

.

0

1 отвечает “Толчок-прикидка

  1. Здравствуй, Леонид! Результат отличный. Отстоять с первого раза все 10 минут – это круто! Не всем это удаётся. А результат это дело наживное. В следующем месяце уверен уже будет за 100. Толчок растёт быстро. С рывком обычно закавыки, а с толчком всё проще. К сожалению у меня проблемы с инетом до понедельника, так что план и разбор прикидки пришлю позже. Если в понедельник плана не будет сделай беговую тренировку. Поскорости отрезки, короче, рваный бег с часок и всё.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up