Overlay

Тренировка 05.01.2020

Кто любит серебро, тот не насытится серебром, и кто любит богатство, тому нет пользы от того. И это — суета!

Экклезиаст 5:10

Дата проведения: 2020-01-05
Примечания: Уделял внимание техники сброса при рывке. Снова сорвал мазоли.
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: Иванович, я между тренировками усталый, да и к тренировке не чувствую суперкомпенсации, сил хватает как раз на тренировку, может чуть больше, это нормально?
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/YEABYjeoAJM
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/j6_StzrfMho
Ссылка на видео длинного цикла: https://youtu.be/ywWjObwDd5M

Разминка
-суставная
-10 приседаний
-разминка с гирей 24 кг:протяжка 10, длинный цикл по 5 на руку, взятие на грудь 2*24 кг 5, толчек 2*24 10,рывок 24 кг по 10 на руку
Основная часть по плану
На заминку растяжка

0

Автор публикации

не в сети 44 минуты

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 12Публикации: 201Регистрация: 12-12-2019

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up