Дата проведения: 2020-01-05
Примечания: Уделял внимание техники сброса при рывке. Снова сорвал мазоли.
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: Иванович, я между тренировками усталый, да и к тренировке не чувствую суперкомпенсации, сил хватает как раз на тренировку, может чуть больше, это нормально?
Разминка
-суставная
-10 приседаний
-разминка с гирей 24 кг:протяжка 10, длинный цикл по 5 на руку, взятие на грудь 2*24 кг 5, толчек 2*24 10,рывок 24 кг по 10 на руку
Основная часть по плану
На заминку растяжка
Автор публикации
Физкультурник