Overlay

Тренировка

Все испытывайте, хорошего держитесь. Удерживайтесь от всякого рода зла.

1 Фессалоникийцам 5:21,22

Дата проведения: 2019-12-21
Примечания: Можно было терпеть долже с сменами рук, но берег мазоли. Мазоли хуже не стали. Результатом очень не доволен.
Самочуствие: 3
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/ztvQNaTE6kE

Сделал рывок 16 кг 20 минут. Получилось 260. Темп очень маленький. Берег мозоли. Не меняя руки сделал левой 100 правой 70. После этого менял произвольно. Два раза ставил чтобы мазать руки. Очень вспотел,магнезия смывалась.Старался следить за техникой,сбрасывать к одноименной ноге.

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 217Регистрация: 12-12-2019

2 thoughts on “Тренировка

  1. Отлично! Заработало. Ура! Рывок мне понравился, особенно в конце. Цель достигнута. Сила кончилась началась техника. Можешь сам внимательно посмотреть, как ты браво рвёшь вначале и как экономично в конце. Но эффект тот же – 1 подъём, спрашивается: зачем тратить силы вначале? Учись сразу рвать очень экономично. К последним рывкам никаких притензий, так работай постоянно и рывок будет твоей коронкой, потому что толкают многие, а рвут единицы. Продалжай оттачивать технику до автоматизма, чтобы мог выполнять каждый рывок технично. Пока постоянно думай об этом и анализируй каждый подъём, учись слушать свои мышцы. Короче постоянно работай головой – в этом путь к успеху.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up