Overlay

Тренировка среды, 26.05.2021

Любовь ваша да будет нелицемерна. Пусть нечестие вызывает у вас отвращение, держитесь добра.

Римлянам 12:9

Дата проведения: 2021-05-26
Самочуствие: 4

Перепугался конкретно, когда протяжку сделать с первого подхода не смог. Опустил гирю, походил, попробовал снова – пошло. smile

Взял на грудь и понял, что не толкну. Ну никак.

Заменил толчок, рывок и длинный цикл соответственно протяжкой, махами гирь и подъёмами на грудь (делал по 20 раз за круг) и увеличил число кругов с 5 до 6.

И только на 5 круге смог 3 раза толкнуть, на рывок даже не замахивался.

Но хотя бы так, я в начале думал – вообще ничего не смогу.

0

Автор публикации

не в сети 2 недели

Oleg

0
Веб-мастер и администратор сайтов, в основном сидячая работа, но поскольку зверей много (3 пса и 8 кошек) шевелиться приходится.
Комментарии: 24Публикации: 71Регистрация: 23-01-2021

1 отвечает “Тренировка среды, 26.05.2021

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля