Всё о тренировках

Утром сей семя твое, и вечером не давай отдыха руке твоей, потому что ты не знаешь, то или другое будет удачнее, или то и другое равно хорошо будет

Экклезиаст 11:6

Учитесь рвать, мальчишки!

Выступление Тимошенко Ангелины на Кубке Волгоградской области 30 ноября 2019 года в спортзале ДЮСШ г.Ленинска прошёл очередной открытый Кубок области по гиревому спорту. В соревнованиях приняли участие 9 команд, в том числе сборная Калмыкии, регулярно приезжающая на волгорадскую землю для участия в подобных соревнованиях. ...

Тренировки для начинающих гиревиков и гиревичек

Гиревой спорт в последнее время набирает популярность в мире. Жаль что в России всё идёт к тому, чтобы его довести до уровня тяжёлой атлетики. Многие впервые взяв гирю в руки не думают о трудностях и заморочках в разных Федерациях, их больше волнуют прозаические вопросы. Например, где найти тренера и как проводить тренировки начинающим гиревикам и гиревичкам. В этой статье попробую ответить на эти вопросы. ...

Чем хороши гири

Выступление МСМК Косьяненко Сергея на Открытом Кубке Волгоградской области по гиревому спорту в 2018 году ...

Что такое круговая тренировка?

О круговых тренировках много чего написано. Порой оказывается, что это совершенно разные вещи. Поэтому для наглядности решил снять небольшое видео, что такое круговая тренировка в моём понимании. ...

Прокопчук Михаил

Весомый результат В чём сила? Ответ на этот вопрос точно знает двукратный абсолютный чемпион Спартакиады Приволжской магистрали по гиревому спорту Михаил Прокопчук, недавно завоевавший «серебро» на состязаниях ОАО «РЖД» в Казани. ...

Как бороться с волнением

Вы много трудились на тренировках, чтобы показать отличный результат. Много сил затратили на подготовку к поездке и экипировку. Вдруг чувствуете, что начинается предстартовый мандраж, который глотает ваши силы огромными глотками, а вы не знаете, как этому противостоять. Давайте поговорим о том, как справляться с предстартовым волнением. ...

Форма одежды гиревика на соревнованиях

Всё готово к отъезду на соревнования: оформлена страховка, куплен билет, заказано место в гостинице, отправлена предварительная заявка и собраны деньги на стартовый взнос. О чём ещё надо не забыть отправляясь в путь? Конечно же о том, в чём вы будете выходить на помост. Если что-то не так, вас могут на него и не выпустить. ...

Что нужно учесть при поездке на соревнования

Вы созрели, как спортсмен и руки чешутся опробовать себя на настоящем помосте. Но в вашем регионе нет федерации гиревого спорта. Как правильно собраться на соревнования? Что учесть при подготовке? Как ничего не забыть и не трепать себе нервы перед стартом при прохождении мандатной комиссии? Обо всём этом поговорим здесь и сейчас. ...

2019Косьяненко

Тренировочные планы на 2019 год (МСМК в прошлом) Косьяненко Сергея Обещаю этот год не так, как прошлый. Постараюсь заниматься серьёзно. ...

Становление гиревика

История становления гиревика (Вырезки из газет о выступлениях МСМК Косьяненко Сергея) ...

Как тренироваться заочно

Вам нужен тренер, но не решаетесь задать вопросы, тогда прочтите эту информацию. ...

Рывок Косьяненко

Кинограмма рывка МСМК Косьяненко Сергея ...

2018 Самарская область

ПРЕДЛОЖЕНИЯ по включению спортивных мероприятий в календарный план официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий Самарской области на 2018 год по гиревому спорту ...