Overlay

Вторник. 2неделя. 3месяц. 2018г.

И, по причине умножения беззакония, во многих охладеет любовь

Матфея 24:12

пункт упражнение вес к-во подходы подъёмы время тоннаж интенсивность примечания
1 ходьба 120 0 0
1 разминка 1 0 0
1 офу 10 0 0
2 протяжка 16 1 1 10 1 160 160
3 длинный цикл 16 1 1 10 1 160 160
2 рывок 16 1 1 114 6 1824 304 дёрнул верхнюю левую часть трапеции
0

Автор публикации

не в сети 20 часов

Сергей Косьяненко

41
МСМК по гиревому спорту. Христианин. По профессии художник. Работал учителем и тренером, 14 лет служил в ВС РФ.
Комментарии: 605Публикации: 2062Регистрация: 06-05-2018

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up