Overlay

Выталкивание

Однако эти люди оскорбительно говорят обо всём, чего на самом деле не знают, а во всём, что, как неразумные животные, по природе понимают, в том развращают себя

Иуды 10

Дата проведения: 2019-07-05
Примечания: Правильно делаю упражнение?
Самочуствие: 1
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/-fG2zzDWns4

.

0

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Леонид

2
Без вредных привычек
Комментарии: 4Публикации: 57Регистрация: 29-11-2018

1 отвечает “Выталкивание

  1. Здравствуй, Леонид! Рад видеть тебя. Молодец что продолжаешь тренировки. А у нас такая жара стоит, что шевелиться лень.
    Насчёт твоих видео. У тебя отличные данные для гиревика. Технику хорошо схватил. Включение рук отличное.
    Единственное на что обратил внимание это спина. Видимо сказывается долгое время занятий плаванием.smile Там за ней особо следить не надо, а вот в гирях наоборот, с неё всё начинается и на ней всё стоит.
    Поэтому концентрируй внимание на мышцах спины и при толчке и при рывке. При толчке тебя иногда покачивает в стороны, а на рывке сгибаешь спину и опускаешь руку очень низко из-за этого рычаг страдает, больше тратится сил.
    В остальном всё замечательно.
    Полутолчок: почти правильноsmile Разгон делай порезче и добавляй животом в конце движения ног (как бы передача эстафеты или пинок в догонку), а руки старайся держать полностью в расслабленном состоянии. Поймаешь это движение, толкать станет ещё легче.
    Пока всё. Успешных тренировок!

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up